Qué son las afirmaciones positivas y por qué son tan importantes


Las afirmaciones positivas son declaraciones que expresamos en voz alta o que nos repetimos mentalmente. Son una forma de confirmarnos a nosotros mismos que somos capaces de lograr cualquier cosa que deseemos.

Con estas potentes frases positivas podemos desafiar a nuestros pensamientos negativos y poco a poco ir transformando nuestra mentalidad en una actitud positiva y exitosa.

Las afirmaciones positivas consiguen superar el auto-sabotaje que constantemente nos intenta hacer el subconsciente, impidiéndonos desarrollar plenamente nuestras capacidades. Cuando forman parte de nuestra rutina diaria y las pronunciamos con fe y certeza, los cambios en nuestro estado de ánimo y nuestra vida serán evidentes.

De la misma manera que el ejercicio físico, practicado con regularidad, mejora la salud del cuerpo, las afirmaciones positivas son ejercicios mentales que fortalecen y mejoran nuestra manera de pensar. Con el tiempo aprenderemos a enfrentar cualquier situación con buena disposición y actitud positiva, actuando siempre de forma productiva.

Lista de afirmaciones positivas potentes para todos los aspectos de la vida

 

Quiero compartir contigo esta lista de afirmaciones positivas que te ayudarán a levantarte con la actitud correcta, preparándote para que tu día salga de la forma más positiva posible. He incluido todas las áreas de la vida en las que necesitamos mantenernos positivos y cambiar la   mentalidad de impotencia, fatalismo y tristeza hacía una más optimista, alegre y exitosa.

Frases de afirmaciones positivas potentes

¿Estoy dispuesto(a) a seguir soportando indefinidamente esta situación asfixiante, sólo porque existe la posibilidad de un desenlace inesperado?

Repetir las siguientes afirmaciones positivas justo al despertar nos ayudará a prepararnos para que nuestro día sea mucho más provechoso y orientado a cumplir las  metas personales y objetivos del día.

  • Hoy creo en mí, confío en mí y siento que estoy rebosante de luz interior. Esta luz me aporta la verdadera belleza que voy a compartir con todos los que encuentro en mi camino.
  • Me amo por lo que soy hoy y en lo que me he convertido.
  • Amo la vida y todo lo magnifico que me regala cada día.
  • Mi verdadera belleza no tiene que ver con la talla o el peso de mi cuerpo, soy bello(a) por quien soy y me valoro por eso.
  • Soy una persona única y segura de sí misma.
  • Me acepto completamente. Y estoy abierto a todo lo bueno que la vida me dará hoy.
  • Tengo todo lo que necesito para brillar.
  • Hoy dejaré ver la luz que hay dentro de mí.
  • Logro todo lo que quiero en mi vida ayudando primero a los demás.
  • Diariamente voy mejorando en todos los aspectos. Me siento orgulloso(a) de mi valentía
  • El amor que brota de mi corazón inunda agradablemente todo mi cuerpo.
  • El perdón me libera y me hace sentir ligero(a). Por eso perdono a todos.
  • Tengo paz en mi interior, hay paz en mi camino y en todo lo que me rodea.

Construye tu propósito diario y proyéctate para el éxito con afirmaciones positivas

soltar para avanzar y aprender a fluir y definir prioridades
  • Hoy viviré las mejores experiencias de la vida. No voy a auto sabotearme sintiéndome mal por cometer errores. Cada error es solo una lección que aprendo para hacerlo nuevamente y mejor.
  • Estoy abierto a nuevas aventuras y recibo con pasión, alegría y entusiasmo todo lo bueno que llegará hoy a mi vida.
  • Doy gracias por todos los tropiezos y errores que he cometido.
  • Gracias a ellos he aprendido mucho y jamás volveré a sentirme culpable por fallar.
  • Hoy se abre un nuevo camino ante mí. Hoy doy el primer paso, exploro nuevos territorios, aprendo de cada lección. Hoy es el primer día de una maravillosa y excitante aventura.
  • Me abro a la vida para que esta se llene de más dimensión y color. Siento todo lo bueno que se está germinando en este preciso momento y estoy listo(a) para recibirlo.
  • Hoy dejo atrás todo lo negativo y los viejos hábitos que me aprisionaban. Hoy adopto hábitos nuevos, más positivos, que me liberarán hacia una vida próspera y feliz.
  • Opto por ver oportunidades en cada uno de los problemas que me traiga la vida.
  • Creo mi propia realidad con pensamientos positivos y hago que se cumplan.

Frases de afirmaciones positivas para enfrentar los desafíos de la vida

porque me afecta la opinión de los demás
  • No importa cuán cambiante sea el mundo, me reinvento cada día para adaptarme y crecer.
  • Cada momento de la vida es perfecto y lo acepto tal y como es.
  • Estoy por vivir la etapa más exitosa de mi vida.
  • Tengo el poder de crear todo lo que deseo para mi vida.
  • Me libero de todas las cadenas del pasado. Ahora soy libre para avanzar con amor en mi corazón.
  • Todo va a estar bien, no importa cuán difícil parezca ahora.
  • Amo mi vida y todas las cosas y personas magníficas que hay y llegarán a ella.

Frases de afirmaciones positivas para dueño(a)s de negocios

afirmaciones positivas para duenos de negocio
  • Mis clientes ideales se sienten atraídos con mi energía positiva.
  • La energía creativa brota dentro de mí y me llena de ideas brillantes.
  • A medida que mi visión se expande, mis ingresos también se expanden.
  • Mis pensamientos están llenos de positividad y alegría.
  • Soy valiente y decidido(a).
  • Mi mente es próspera y abundante.
  • Soy una fuente interminable de prosperidad y abundancia.
  • Convierto cada experiencia de la vida en una oportunidad para prosperar.

Hacer afirmaciones positivas debe ser un ejercicio diario

como puedo cambiar mi actitud

Para que las afirmaciones positivas tengan un efecto potente en nuestra vida deben ser lo primero que hagamos al comenzar el día. Antes de checar el correo, revisar las redes sociales o planificar el trabajo, dediquémosle unos minutos a decretar nuestra actitud para el día.

Apunta en una libreta o en tu teléfono aquellas que más te motiven y en cuanto despiertes, respira profundamente, despeja tu mente y comienza a pronunciarlas, ya sea en voz alta o para ti mismo, pero con seguridad, resolución y fe.

Repite estas afirmaciones durante cinco o diez minutos y enfócate totalmente en cada una de ellas. Visualízate logrando tus objetivos y sintiendo lo que éstas afirmando. De esta forma estás preparando tu mente para dejar atrás la actitud pesimista y comenzar a proyectar una optimista, entusiasta y exitosa.

El trabajo en ti mismo es la base de tu desarrollo

como vencer el miedo y la inseguridad

Las siguientes afirmaciones positivas te ayudarán a desarrollar seguridad y confianza para lograr todo lo que te propongas. También conseguirán que aceptes las situaciones que no puedes cambiar y que aprendas a sentirte bien, sea cual sea la realidad en que te encuentres. 

Afirmaciones positivas cortas para comenzar bien el día

  • Soy positivo(a)
  • Soy alegre
  • Soy amoroso(a)
  • Soy sabio(a)
  • Soy compasivo(a)
  • Amo mi vida y todo lo grandioso que hay en ella
  • Me acepto tal y como soy
  • Puedo ver todo lo bueno que tengo
  • Suelto y confío
  • Soy una fuerza de amor y el amor todo lo puede.

Afirmaciones positivas cortas para mejorar la salud

  • Mi mente y mi cuerpo están en perfecto equilibrio
  • Mi salud es excelente
  • Merezco relajarme
  • Soy fuerte
  • Estoy vivo, estoy sano(a)
  • Cada célula de mi cuerpo vibra con energía sana

Afirmaciones positivas cortas para trabajar con energía

  • Soy disciplinado(a)
  • Amo mi trabajo
  • Me siento tan fresco(a)
  • Hoy estoy rebosante de energía y de entusiasmo
  • Tengo claridad en mi mente
  • Soy capaz.

Afirmaciones positivas cortas para el amor

superar crisis existencial
  • Estoy destinado al amor
  • Estoy listo para recibir el amor
  • Agradezco todo el amor que tengo en mi vida
  • Mi vida está llena de amor
  • Soy un imán para las mujeres
  • Soy un imán para los hombres
  • Estoy preparado(a) para que entre belleza y amor en mi vida

Afirmaciones positivas cortas para la prosperidad

el secreto de la ley de la atraccion
  • Creo en mí
  • Soy próspero(a), tengo abundancia de todo lo bueno
  • Soy un imán para el dinero
  • El dinero fluye en mi vida
  • Me siento orgulloso(a) de mí
  • Soy exitoso(a)
    Soy financieramente independiente
  • Soy rico(a)
  • Tengo potencial para triunfar.

La gratitud es la base de todo lo bueno que llega a nuestra vida

Aprender a expresar y sentir agradecimiento es sumamente efectivo para cambiar nuestra situación actual. En lugar de pensar en todo lo que nos falta, nos ayuda a concentrarnos y reconocer con gratitud todo aquello que ya forma parte de nuestra vida. Esta forma de pensar es la que le confiere poder a las afirmaciones positivas para cambiarnos y lograr todo lo que deseemos. 

Ninguno de nosotros puede mantenerse en un estado de felicidad invariable. La vida está en constante movimiento y con ella nuestras emociones. Así que cuando un día amenaza con el peligro de pasar de gris a negro por cualquier situación, es hora de pensar en las razones que tenemos para sentir gratitud, y aferrarnos a las afirmaciones positivas para recordar que no todo está perdido.

Esforzarnos por demostrar gratitud, mantener  una actitud positiva ante la vida y nutrir nuestra energía, debe ser en todo momento una prioridad. Comenzar a trabajar conscientemente en nuestro  propio desarrollo personal y mejorar la manera de ver la vida marcará un antes y un después en la forma en nos proyectamos.

Esta actitud con el tiempo se volverá más estable, haciendo que, no sólo seamos capaces de ver el mundo de manera positiva cuando todo está bien, sino que también podamos aprender a encontrar soluciones en los tiempos difíciles. De esta manera podremos seguir trabajando día a día para lograr  la vida que soñamos.

Por qué las afirmaciones positivas funcionan

Como ya hemos dicho antes, atraemos a nuestra vida lo que pensamos. Cuando verbalizamos nuestros pensamientos y los repetimos varias veces, tarde o temprano influirán en nuestra actitud y enfoque de la vida. Si amanecemos con el pensamiento de que tendremos un gran día y nuestra mente nos visualiza teniendo una jornada increíble, subiremos nuestra vibración y estaremos preparados para ver lo positivo de cada situación.

Por ejemplo, si antes de un evento o una reunión importante, nos detenemos unos minutos a pensar en nuestras aptitudes y cualidades, podremos calmar los nervios y aumentar la confianza en nosotros mismos. Pensar en afirmaciones positivas, expresadas con seguridad y creyéndolas firmemente, es también un excelente recurso para enfrentar esos momentos estresantes.

Cómo crear tu propia afirmación positiva

Puedes crear tus propias afirmaciones positivas enfocadas a tu realidad y tus necesidades. Utilizadas adecuadamente las afirmaciones positivas son un elemento súper potente. Nos ayudan a reestructurar nuestra mente, para comenzar a pensar que nada es imposible, y que somos el resultado de lo que pensamos.

Si no definimos nuestros pensamientos, decidiendo a cuáles les permitimos instalarse en nuestra mente, podríamos estarle dejando la puerta abierta a aquellos que nos perjudican o nos limitan.

La buena noticia es, que es posible moldear nuestros pensamientos para ser felices y exitosos. De ahí la importancia de incluir afirmaciones positivas en nuestra rutina diaria. Al escribir una afirmación, debemos tener muy presente algunos factores pueden hacer una gran diferencia en los resultados. Las palabras tienen el poder de crear realidades, por lo que debemos escogerlas con cuidado.

Existen tres elementos imprescindibles para que las afirmaciones positivas ejerzan el poder de transformar nuestra actitud

  1. Tienes que expresarlas como un hecho o verdad absoluta. No debes usar palabras como ‘podría’ pues estás dejando abierta la posibilidad de no hacerlo. Las frases que incluyen la palabra ‘soy’ o ‘hago’ resultan más poderosas.
  2. Sólo debes incluir palabras positivas. Nunca incluyas en tu oración un ‘no’ o ‘no puedo’ pues solo conseguirás confundir a tu cerebro y hacer que trabaje extra.
  3. Exprésalas siempre en tiempo presente. Nunca menciones algo como ‘haré’, ‘era’ o ‘voy a’ porque nuestro cerebro sólo responde al ‘ahora’.

Con el tiempo y el esfuerzo constante aprenderemos a moldear nuestros pensamientos para que respondan instintivamente de forma positiva. De esta forma las afirmaciones positivas lograrán reemplazar casi totalmente nuestras creencias nocivas y pensamientos negativos. Esto es posible si llenamos nuestro subconsciente con imágenes y pensamientos acordes a la nueva realidad en la que visualizamos nuestra vida.

Tips para crear decretos positivos

  • Inicia siempre con las palabras ‘soy’ o ‘estoy, que transmiten la idea de que tu deseo se ha cumplido y con esto se refuerza el poder que nos aporta la afirmación.
  • Refleja en tus frases positividad, afirma lo que quieres en lugar de lo que no deseas.
    Sé específico en tus decretos.
  • La brevedad en tus frases las hará más impactantes
  • Crea frases que contengan un verbo de acción, preferiblemente en gerundio, como ‘ganando’, ‘teniendo’, ‘viviendo’, etc.
  • Usa alguna palabra que genere emociones.
  • Las afirmaciones son personales. Hazlas siempre pensando en ti, nunca en otros.

Sea que uses estas afirmaciones positivas o cualquier otras que encuentres viajando en la red o que te decidas a crear las tuyas propias, recuerda que, lo verdaderamente importante es dejar que estas potentes palabras penetren en tu subconsciente y comiencen a cambiar tus pensamientos. Somos aquello que pensamos y nuestros pensamientos son el resultado de lo que dejamos entrar a nuestra mente. Seamos consecuentes entonces a la hora de elegir con qué la alimentamos. El camino al crecimiento personal ha comenzado, te deseo que no te rindas jamás.

ÚLTIMAS ENTRADAS

soltar para avanzar y aprender a fluir
que es la dependencia emocional
mountains-5368407_1920
La ley de atracción
que es el victimismo
el bambu japones